Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba on oma perekonnas ainus elus jäänud liik ja teda kasvatatakse kultuurpuuna kaugel väljaspool Hiinat, kust ta pärineb. Toidulisandites ei kasutata puud tervikuna, vaid lehti, millest valmistatakse ekstrakti.

Seemneid on mainitud traditsioonilises kasutuses, kuid Euroopa ekstraktid põhinevad lehtedel; seemned ei ole ekstrakti tooraine. Märgistusel kohtab nii sõnu „ginkgo biloba ekstrakt” kui ka lühemat „ginkgo ekstrakt”, samuti standardiseeritud ekstrakti tähist.

Standardiseeritud leheekstrakt

Üks tuntumaid standardiseeritud leheekstrakte on kirjeldatud kui segu, mis sisaldab ligikaudu 24% flavoonglükosiide ja 6% terpeenlaktoone, sealhulgas ginkgoliide ja bilobaliidi; nende ühendite osakaalud on ekstrakti kirjelduses eraldi välja toodud ¹. Standardiseerimine tähendab, et partii koostist hoitakse kindla vahemiku sees, mitte et taim oleks kangem.

Mida märgistus ütleb ja mida mitte

• Ekstrakti kogus on tavaliselt antud kas ühe ühiku või päevase koguse kohta – need kaks arvu ei ole võrreldavad.
• Standardiseerimise märge viitab kindlale ühendite rühmale, mitte ekstrakti kvaliteedihinnangule.
• Leheekstrakti ja seemne eristust märgistus sageli ei selgita.

Kuna iga toote märgistus sõnastab need andmed isemoodi, tasub lugeda just seda, mis pakendil kirjas on.

Uuringute põhjal saab kõige kindlamalt öelda seda, kui palju ainest organismi jõuab ja kui kaua see püsib; vähem saab öelda selle kohta, mida inimene ise tunnetab.

Mida uuringud näitavad

Kaks korda päevas andmine andis pikema poolestusaja ja pikema keskmise püsimise aja, üksik 80 mg kord seevastu kõrgema kontsentratsiooni tipu; tippkontsentratsioon saabus mõlemal juhul 2,3 tunni möödudes ².

Optikusilmamuna verevool suurenes võrreldes algväärtusega, kuid erinevus platseeboga ei olnud oluline, ja mitmed teised mõõdetud näitajad jäid mõlemas rühmas muutumatuks ³.

Mida uuringud ei näita

• Ükski neist uuringutest ei näita, kuidas ginkgo mõjutab tervete inimeste igapäevast enesetunnet või keskendumisvõimet.
• Mõõdetud erinevused olid farmakokineetilised või võrreldes platseeboga ebaolulised – see ei ole tõestus toimest.
• Kirjanduses on korduvalt märgitud, et ekstrakti kliiniline mõju närvisüsteemiga seotud seisundite puhul on endiselt ebaselge, vaatamata paljudele rakukultuuridel ja loomkatsetel tehtud uuringutele ⁴.

Kokkuvõttes toetavad tõendid pigem seda, mida organism ainest teeb, mitte lubadust, mida kasutaja peaks tundma.

TuttiBear müüb kummikomme ja ginkgo esineb ühes selle tootevaliku tootes. Tootel ei ole eestikeelset nime, seega viitame sellele ilma nimeta.

Samas märgistuses on loetletud ka teised koostisosad: lõviserva seenee ekstrakt, bakopa ekstrakt, L-teaniin, tsitikoliin, B12-vitamiin (metüülkobalamiin) ja B6-vitamiin (püridoksiin). Neid on märgitud ilma kogusteta, seega nende hulka siit ei loe.

Mida märgistus ginkgo kohta ei ütle

• Ekstrakti standardiseerimise määr ei ole märgistuses kirjas; küsige seda tootja käest, kui see on teile oluline.
• Märgistus ei ütle, millise ekstrakti tüübiga on tegu.
• Kui kasutate mitut ginkgo'd sisaldavat toodet, liituvad kogused – arvutage see oma märgistuste põhjal ise.

Kui kasutate ravimeid, olete rase või imetate, teil on mõni terviseprobleem või te ei ole kindel, kas ginkgo teile sobib, pidage enne kasutamist nõu apteekri või arstiga.

See soovitus kehtib kõigi toidulisandite kohta: pakendil olev kasutusjuhis on mõeldud tervetele täiskasvanutele ega asenda isiklikku nõuannet. Ginkgo puhul on põhjust nõu küsida just siis, kui kasutate regulaarselt mõnda ravimit, sest taimsete ekstraktide ja ravimite koostoimeid uuritakse jätkuvalt ja ükski märgistus ei ütle, kas teie olukorras on kombinatsioon sobiv. Võtke nõu küsides kaasa nii toote märgistus kui ka nimekiri ravimitest, mida kasutate – nii on vestlus konkreetne.