Valged laigud küüntel: mida need tavaliselt tähendavad

Enamikul juhtudel on valged laigud küüntel kahjutud. Kõige sagedasem põhjus on väikesed traumatismid küünel või küüsemaatriksil, sageli nii, et te isegi ei märka neid: ukselöök, küünte närimine või kuubikute tagasilükkamine. See on sage seisund, mitte haigus, ja harva viitab millelegi tõsisele.

Kui jõudsite siia otsides vastust vitamiinipuuduse kohta, siis ütleme kohe: seos valgete laikude ja toitumispuuduste vahel ei ole tõestatud. Mõned spetsialistid seda võimalust kaaluvad, kuid üksmeelt ei ole.

Miks ilmub laik alles nüüd, kui ma ei ole endale pihta löönud?

Cleveland Clinic märgib, et kahjustused küüneplaadil või küüsemaatriksil on nende valgete laikude kõige sagedasem põhjus, sageli pärast küünte löömist või närimist.

Sama loogika kehtib ka küünte närimise või nende tööriistana kasutamise kohta – purkide avamine, siltide kraapimine, lukkude jõuga sulgemine. Need on korduvad traumatismid, mis Cleveland Clinic'i andmetel kuuluvad valgete laikude kõige levinumate põhjuste hulka. Nõrgad ja kergesti murduvad küüned on omaette teema, mida tasub eraldi lugeda, kuid see on juba teine lugu.

Mida need valged laigud küüntel siis tähendavad?

Valdaval enamikul juhtudel tähendavad need, et toimus paikne mehaaniline kahjustus. Cleveland Clinic märgib, et kahjustused küüneplaatil või küüsemaatriksil on nende laikude kõige sagedasem põhjus, sageli pärast küünte löömist või närimist.

Võimalikke mustreid on mitmeid. Üks või kaks väikest laiku ühel sõrmel. Mitmed laigud erinevatel küüntel. Valged põikijooned. Igal mustril võib olla erinev tähendus ja seetõttu suudab silmast-silma vastuvõtt öelda rohkem kui ükski tekst. See artikkel saab anda teile üldise konteksti ja aidata otsustada, kas peaksite kaugemale minema.

Üks asi, mida te ei peaks tegema, on pidada laiku vaikimisi toitumisalaseks sümptomiks. See on kõige populaarsem ja kõige vähem põhjendatud tõlgendus.

Kas vitamiinipuudus tõesti põhjustab valgeid laike küüntel?

Seda ei teata. See on üks neist küsimustest, mille aus vastus on lühike ja ebamugav: tervishoiutöötajad ja teadlased ei ole kindlad, kas puudused põhjustavad valgeid laike küüntel. Mõned usuvad, et mineraalide – raua, kaltsiumi ja tsingi – puudus võib olla algpõhjuseks, kuid see on hüpotees, mitte tõestatud fakt.

Mõelge, mida see praktikas tähendab. Kui teil on valged laigud küüntel, ei ole tervishoiutöötajad ja teadlased kindlad, et puudus on põhjus, kuigi mõned usuvad, et mineraalide, nagu raua, kaltsiumi ja tsingi, puudus võib neid esile kutsuda. Kui teil on muid puudusele viitavaid märke – püsiv väsimus, märkimisväärne juuste väljalangemine, muutused, mida arst peab oluliseks –, siis olukord muutub, kuid see muutub seetõttu, et on kliiniline pilt, mida uurida, mitte seetõttu, et küünel on laik.

Ja üks oluline detail: halvasti tellitud vereanalüüs ilma kliinilise näidustuseta ei lahenda kahtlust. Ainult spetsialist saab otsustada, kas selle tellimine on mõttekas ja kuidas tulemusi tõlgendada.

Mida saate juba sel nädalal muuta

Kõige paremini põhjendatud meetmed on kõige igavamad. Siin ei ole nikki ja kes teile kiiret lahendust lubab, müüb teile midagi.

• Jätke kuubikud rahule.
• Kasutage küüsi küüntena, mitte tööriistadena. Pakendite avamine, kraapimine või esemete jõuga liigutamine on otseseim tee korduvate traumatismideni.
• Lõigake küüsi regulaarselt ja teravate tangide või kääridega, ilma rebimata. Cleveland Clinic'i andmetel on kahjustused küüneplaadil või küüsemaatriksil valgete laikude kõige sagedasem põhjus, sageli pärast küünte löömist või närimist.
• Kui närite küüsi, käsitlege seda harjumusena, mis see on. See ei ole iseloomuviga ja seda ei lahenda ühe pärastlõunaga tahtejõuga; on käitumuslikke strateegiaid ja kui harjumus on tugev, tasub rääkida spetsialistiga.
• Niisutage käsi ja küüsi pärast pesemist.

Miski sellest ei nõua oste. See nõuab tähelepanu sellele, mida te oma kätega päeva jooksul teete, mis on raskem, kui tundub.

Mis tavaliselt ei aita

Omavoliline toidulisandi alustamine on oletus: ei teata, kas puudus on olemas või kas see puudus on laiguga üldse seotud. Teadmata, kas puudus on olemas – ja teadmata, kas puudus on laiguga seotud –, kulutate raha oletusele.

Ja on kiusatus otsida internetist pilte rasketest juhtumitest. Viie minuti otsing suudab igaühe veenda, et tal on haruldane haigus. Valdav enamik valgeid laike ei ole seda ja ka vastupidine on tõsi: hirmutavad pildid ei ole diagnoos.

Kus on toidulisandite koht, ausalt öeldes

See koht on väike ja parem on see selgelt välja öelda. Uuringud koostisosade, nagu biotiin, foolhape, vitamiin A, vitamiin B6 või vitamiin C, kohta ei võimalda väita, et need parandavad valgeid laike küüntel. Lubaduseks puudub alus ja me ei tee seda.

Olemas on aga juustele ja küüntele mõeldud valem, Juuste ja Küünte Kummikommid, mis sisaldab mitmeid vitamiine ja mineraale ning on mõeldud täiskasvanutele, kaks kummikommi päevas, soovitatavalt pärast sööki. Kui teie mure on juuste ja küünte üldine tervis ja soovite seda külge katta, on see kaalumist väärt valik – kuid ärge pidage seda laikude ravimeetodiks. Selleks puudub tõendusmaterjal ja silt ei anna sellist lubadust.

Kaks praktilist märkust, mis tulevad sildilt ja mida paljud inimesed eiravad. Biotiin võib häirida mõnede laboratoorsete analüüside tulemusi; kui teil on analüüsid määratud, teavitage arsti ja laborit, et võtate toidulisandit. Ja raseduse, rinnaga toitmise, haiguse või ravimite võtmise korral pidage enne alustamist nõu tervishoiutöötajaga. Ärge kunagi ületage soovitatavat päevast annust ja pidage meeles, et toidulisand ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitu ega tervislikku elustiili.

Millal peaksite rääkima arsti või apteekriga

See osa on lühike ja seda ei tohiks lahjendada. Enamikul juhtudel on laigud esteetiline ebamugavus ja ei midagi enamat. Kuid on olukordi, kus professionaalne hinnang ei ole enam valikuline.

Pöörduge tervishoiutöötaja poole, kui valged laigud ei parane ega kao ajapikku või kui nendega kaasnevad tõsisemad sümptomid, nagu nõrkus. Harva on valged laigud küüntel märk tõsisemast seisundist ja just seetõttu, et need on haruldased, ei tohiks te interneti põhjal endale diagnoosi panna – ega ignoreerida olukorda, mis ei klapi.

Lisaks võtke ühendust tervishoiutöötajaga, kui laigud ei parane pärast ravi või kui nendega kaasnevad tõsisemad sümptomid, nagu nõrkus. Ükski neist märkidest ei kinnita midagi üksi, kuid kõik õigustavad vastuvõttu.

Kui kaua tuleb oodata, et näha erinevust

Kauem, kui sooviksite. Iga lubadus tulemustest nädala jooksul on märk, et midagi ei klapi.

Praktikas tähendab see järgmist: kui kõrvaldate traumatismi – kui lõpetate närimise, küünte tööriistana kasutamise, kuubikute kahjustamise –, peaksite andma ajale aega. Jälgige mõne kuu jooksul. Kui uusi laike ei teki, võib see olla märk, et traumatism oli põhjus, kuigi see ei ole kinnitatud. Kui need tekivad jätkuvalt ilma selgituseta, on aeg pöörduda spetsialisti poole.

Ja kui olete alustanud toidulisandit, ärge kasutage seda stopperina. Puudub tõendusmaterjal, et see parandaks laike, ja paranduse omistamine ajale ja harjumuste muutmisele on lihtne viis jätkata millegi ostmist, teadmata, kas sellest on kasu.

Aus piir sellele, mida teatakse

Tõde on see, et olemasolev teave valgete laikude kohta küüntel ei ole lõplik. Me teame, et need on tavalised, teame, et traumatismid on kõige sagedasem põhjus, ja teame, et toitumispuuduse hüpotees on olemas, kuid seda ei ole tõestatud. Seda on vähe ja see on kõik, mis on.

See tähendab, et keegi ei saa teile lubada lõplikku selgitust distantsilt ja olge ettevaatlik nende suhtes, kes seda teevad. Mõistlik tee on lihtne: vähendage küünte kahjustamist, andke kuudeks aega, ärge kulutage toidulisanditele impulsiivselt ja pange vastuvõtt kirja, kui midagi ei klapi. Kui soovite juuste ja küünte üldist tervist süvitsi uurida, on selle kohta rohkem lugeda; see artikkel piirdub sellega, mida teatakse laikudest.