Juuste väljalangemine meestel: mida teha ja mida mitte

Meestüüpi kiilasus on juuste väljalangemise liik, mida NHS kirjeldab püsivana ja mis on tavaliselt pärilik ehk kandub perekonnas põlvest põlve. NHS soovitab perearstiga konsulteerida, kui oled juuste väljalangemise pärast mures. Mida teha, sõltub suuresti ühest lihtsast küsimusest: kas juuksed langevad välja põhjusel, mida saab kõrvaldada, või liiguvad nad mööda rada, mille geneetika on ette joonistanud?

See vahe teeb kõik muu selgemaks. Kui põhjus on pärilik, on olemas ravimeid, mida arst saab sinuga arutada — aga ükski neist ei ole 100% tõhus ja kõik toimivad ainult seni, kuni neid kasutatakse. Kui põhjus on midagi muud — hiljutine haigus, stress, kaalulangus, rauapuudus või vähiravi —, võivad juuksed tagasi kasvada. Allpool on see, mida teadaolevalt tehakse, mida saad muuta juba sel nädalal ja mis on ausalt öeldes raha raiskamine.

Miks meestel juuksed välja langevad, tavalisemast alustades

Meestüüpi kiilasus on üks püsiva juuste väljalangemise liike ja on tavaliselt perekondlik. NHS märgib, et seda tüüpi väljalangemine kipub olema pärilik. Sinu kehaga ei ole midagi valesti, kui see juhtub — see on lihtsalt selle tulemus, mille oled pärinud.

Järgmisena tulevad põhjused, mida NHS liigitab võimalikult pööratavateks. Mõned haigused võivad juuste väljalangemist esile kutsuda. Stress samuti. Kaalulangus, eriti kiire või drastiline, on samas nimekirjas. Rauapuudus on veel üks. Ja vähiravid, nagu keemiaravi, kuuluvad nende põhjuste hulka, mille puhul juuksed võivad tagasi kasvada. Pane tähele, et ükski neist ei ole „vitamiinipuudus“ selles ebamäärases tähenduses, milles seda tavaliselt öeldakse. Need on konkreetsed seisundid ja NHS märgib, et mõne neist põhjustatud väljalangemise puhul võivad juuksed tagasi kasvada.

Siis on veel see, mida ringi räägitakse ja millel tõestust ei ole.

Mida saad muuta sel nädalal ja mis võtab kuid

Alusta sellest, mille kohta on kõige otsesem tõendus. Kui oled hiljuti kaalust alla võtnud, kui sul on olnud intensiivne stressiperiood, kui oled põdenud pikemat haigust või käid arstiravil, siis vaata esmalt sinna. NHS märgib, et sellistes olukordades võivad juuksed tagasi kasvada. NHS soovitab perearstiga konsulteerida, kui oled juuste väljalangemise pärast mures, ja enne seda, kui kaalud kommertsjuuksedkliinikut.

Kui kahtlustad rauapuudust, ära hakka omal käel rauda võtma. Räägi arstiga, tee analüüsid ja alles siis otsustatakse. Rauapuudus on üks väljalangemise põhjusi, mille puhul juuksed võivad tagasi kasvada, kuid just arst hindab, kas see sinu puhul esineb. Sama loogika kehtib iga kahtlustatava meditsiinilise põhjuse kohta: tuvastamine on esimene samm ja silma järgi ei tuvastata midagi.

Mis puutub ülejäänusse — uni, mitmekesine toitumine, füüsiline aktiivsus, mittesuitsetamine —, siis need on harjumused, mis on mõistlikud tuhandel tervislikul põhjusel. Me ei esita neid juuste ravina, sest meil ei ole andmeid, mis seda toetaksid. Ausus loeb siin: tasakaalustatud toitumine on kõige alus, kuid see ei pööra pärilikku kiilasust tagasi.

Millised ravimid meestüüpi kiilasuse vastu olemas on

Päriliku väljalangemise puhul nimetab NHS peamiste ravimitena kahte ravimit: finasteriidi ja minoksidiili. Need on ravimid, mitte toidulisandid, ja just arst arutab neid sinuga — mitte pood, mitte veebileht, mitte mõjutaja. Kaks olulist piirangut, mõlemad NHSi poolt välja toodud: ükski ravi ei ole 100% tõhus ja mõlemad toimivad ainult seni, kuni neid jätkuvalt kasutatakse. Kui lõpetad, kaob ka toime.

See tähendab, et jutt on pikemaajalisest asjast, realistlike ootuste ja erialase jälgimisega. See ei ole ravimine. See on haldamine. Ja just seetõttu tasub arstiga rääkida enne, kui kulutad raha millelegi muule.

Mis tavaliselt ei aita, ja reklaam, mis läheb tõendusest kaugemale

On terve tööstusharu, mis müüb juuste väljalangemisele lahendusi. „Tugevdavad“ šampoonid, imelised toonikud, kallite seadmetega peanahamassaažid, LED-tuled, eksootiliste nimedega nõiajookid. NHS soovitab perearstiga rääkida, kui oled juuste väljalangemise pärast mures, ja enne seda, kui kaalud kommertsjuuksedkliinikut.

Ole eriti ettevaatlik iga toote suhtes, mis lubab „peatada väljalangemise nädalate jooksul“ või „kasvatada uued juuksed“. Kui see oleks nii lihtne ja nii kiire, ei ütleks NHS, et olemasolevad ravimid ei ole 100% tõhusad. Liiga enesekindel keel pakendil on iseenesest häirekella märk.

Ja tasub selgitada üht punkti: NHS nimetab finasteriidi ja minoksidiili meeste kiilasuse peamiste ravimitena, kuigi ükski ravi ei ole 100% tõhus ja toimib ainult seni, kuni seda kasutatakse.

Kuhu toidulisandid ausalt öeldes kuuluvad

NHS märgib, et osa juuste väljalangemise vorme on püsivad, nagu meeste ja naiste kiilasus, mis on tavaliselt pärilik, ja et ükski ravi ei ole 100% tõhus. Me ei ütle, et toidulisandid selle lahendavad, sest me ei tea seda.

Mida saame selgelt öelda, on see: toidulisand ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku elustiili. Ja mis kõige tähtsam, see ei asenda arstlikku diagnoosi, kui taga on ravitav põhjus. Kui tahad toidulisandit proovida täiendusena, mitte lahendusena, on Kollageeni Kummikommid üks võimalus — kaks kummikommi päevas, C-vitamiini, biotiini, seleeniga ja hüdrolüüsitud kollageeniga, täiskasvanutele. Need sisaldavad polüoole ja liigne tarbimine võib avaldada lahtistavat toimet. Ära ületa soovitatavat päevast annust ja hoia väikelastele kättesaamatus kohas. Ilupakett koondab mitu toodet ega oma silti, mille andmeid siin täpsemalt kirjeldada.

Kui loodad, et toidulisand peatab päriliku kiilasuse, jääd tõenäoliselt pettuma. Kui mõtled seda kasutada osana üldisest hooldusrutiinist tagasihoidlike ootustega, on see mõistlik otsus — kuid mitte kunagi arstiga rääkimise asemel.

Millal ei ole see enam tavaline ja millal tuleb arsti juurde minna

Meestüüpi kiilasus on NHSi sõnul tavaliselt pärilik. See on juuste väljalangemise liik, mis NHSi sõnul kipub olema pärilik. See, mis sellest mustrist välja jääb, väärib vestlust arstiga.

NHS soovitab perearstiga konsulteerida alati, kui oled juuste väljalangemise pärast mures — ja eriti enne seda, kui kaalud kommertsjuuksedkliinikut. See on oluline: on kliinikuid, kes müüvad kalleid ravimeetodeid ilma eelneva diagnoosita. Sinu arst saab aidata sul aru saada, mis toimub, enne kui kulutad raha.

Pööra tähelepanu, kui väljalangemine langeb kokku haiguse või raviga, või kui oled seletamatult kaalust alla võtnud, tunned end ebatavaliselt väsinuna või on sul rauapuudus — olukorrad, mida NHS nimetab juuste väljalangemise põhjusteks, mille puhul juuksed võivad tagasi kasvada. NHS soovitab perearstiga konsulteerida, kui oled juuste väljalangemise pärast mures. Ja kui väljalangemine mõjutab sind emotsionaalselt, on ka see piisav põhjus kellegagi rääkida.

Kui kaua kulub, enne kui saad teada, kas midagi toimib

Pärilik juuste väljalangemine, nagu meeste ja naiste kiilasus, kipub olema püsiv ja on tavaliselt perekondlik. Ravimid, mida arst võib välja kirjutada, toimivad ainult seni, kuni neid kasutatakse, ega ole kõigi puhul 100% tõhusad — see tähendab, et ka erialase jälgimise korral varieerub tulemus inimeseti. Ja pööratavad põhjused, nagu stress, haigus või rauapuudus, võivad lakkamast olla: NHSi sõnul võivad juuksed tagasi kasvada.

Üks praktiline soovitus: selle asemel et iga päev peeglisse vaadata, tee kord kuus foto sama valguse ja sama nurga all. See on kõige usaldusväärsem viis aru saada, kas midagi on muutunud. Edenemise hindamine mälu järgi on petlik.

Kui sa ei ole veel oma juuste väljalangemisest arstiga rääkinud, on see järgmine samm — eriti kui põhjuses on kahtlus. Võta oma küsimused kaasa. Küsi, mis toimub, millised valikud on, millised on kõrvaltoimed ja mis juhtub, kui lõpetad. Ja ära osta midagi kallist enne seda vestlust. Kõige kasulikum osa sellest, mida saad sel nädalal teha, ei maksa raha: see on erialase abiga aru saada, kas tegu on päriliku kiilasusega või millegagi, mida saab kõrvaldada. Sealt edasi on otsused palju selgemad.