Kuiv nahk kätes: põhjused ja mida teha

Kuiv nahk kätes ei ole tavaliselt tõsine probleem, kuid võib muutuda ebamugavaks ja mõjutada igapäevaelu. Kõige sagedamini on põhjuseks korduv kokkupuude vee, pesuvahendite ja mustusega. Mõnikord võib väga kuiv nahk viidata ka varjatud terviseprobleemile, nagu atoopiline dermatiit, psoriaas või neeruhaigus. Ameerika Dermatoloogiaakadeemia (AAD) soovitab kanda mitterasvast kätekreemi kaasas ja kasutada seda pärast iga kätepesu, samuti niisutada nahka mitu korda päevas, sealhulgas niiskele nahale pärast duši all käimist või pesemist. See on kõige alus.

Miks käed nii kergesti kuivavad

Käed on pidevalt avatud ja puutuvad päeva jooksul kokku vee, pesuvahendite ja mullaga. AAD on selge: nõude pesemine, aiatööd või käte hoidmine vees kogu päeva jooksul võib süvendada juba kuiva nahka. Selleks ei ole vaja eksootilist põhjust. Piisab rutiinist.

On ka ilmseid keskkonnategureid. Ja on vähem nähtav kiht: mõned terviseseisundid. AAD märgib, et väga kuiv nahk võib olla põhjustatud varjatud terviseprobleemist, nagu atoopiline dermatiit, psoriaas või neeruhaigus. See ei tähenda, et see on sinu puhul nii — see tähendab lihtsalt, et kui kuivus on tugev ja püsiv, ei tasu eeldada, et tegu on ainult kreemi puudumisega.

Toitumise ja hüdratatsiooni osas aitab mõistlikkus, kuid imesid ei tasu oodata. Naha niisutamine väljastpoolt, mitterasvase kreemiga pärast iga kätepesu, on see, mida Ameerika Dermatoloogiaakadeemia soovitab. Ameerika Dermatoloogiaakadeemia andmetel võib väga kuiv nahk olla põhjustatud varjatud terviseprobleemist, nagu atoopiline dermatiit, psoriaas või neeruhaigus.

Mida saad sel nädalal muuta

Alusta kõige sagedasemast tegevusest: kätepesust. Pärast iga pesemist kuivata käed hoolikalt, kuid ära hõõru tugevalt, ja kanna peale kätekreemi, kui nahk on veel kergelt niiske. AAD soovitab täpselt seda: mitterasvast kreemi pärast iga pesemist ja niisutamist mitu korda päevas. See tundub vähe.

Kui pesed nõusid käsitsi, kasuta kindaid. Kui teed aiatöid, kasuta kindaid. Kui töötad puhastusvahenditega, kasuta kindaid. See tundub tühine soovitus, kuid aitab vähendada kokkupuudet veega, mida AAD peab juba kuiva naha süvendajaks. Ja väldi võimalusel käte hoidmist märgade pikka aega.

Õhtul võid kanda paksema kihi kreemi ja soovi korral katta käed magamise ajal puuvillaste kinnastega. Mingit maagiat siin ei ole — see on lihtsalt viis, kuidas hoida toodet nahaga kauem kontaktis. Kui sinu nahk reageerib hästi, jätka; kui erinevust ei märka, ei tasu peale suruda.

Ameerika Dermatoloogiaakadeemia soovitab kanda mitterasvast niisutavat kreemi pärast iga kätepesu ja niisutada nahka mitu korda päevas, sealhulgas siis, kui see on niiske pärast duši all käimist või pesemist.

Mis tavaliselt ei aita

On hulk populaarseid nõuandeid, mis kõlavad hästi, kuid mille taga ei ole sellist tõendusmaterjali, mida neile omistatakse. Nõude pesemine, aia eest hoolitsemine või käte hoidmine vees kogu päeva jooksul võib näiteks süvendada juba kuiva nahka. Ameerika Dermatoloogiaakadeemia märgib, et nõude pesemine, aia eest hoolitsemine või käte hoidmine vees kogu päeva jooksul võib süvendada juba kuiva nahka.

AAD soovitab kanda mitterasvast kreemi pärast iga kätepesu ja mitu korda päevas, sealhulgas niiskele nahale.

Ja on klassikaline „see on ainult faas, läheb iseenesest üle“. Kui põhjus kõrvaldada, võib olukord paraneda. Ameerika Dermatoloogiaakadeemia märgib, et nõude pesemine, aiatööd või käte hoidmine vees kogu päeva jooksul võib süvendada juba kuiva nahka.

Lisandite roll: ausalt öeldes väike

Jõuame osani, kus paljud brändid lubavad palju. Tõde on see, et see artikkel põhineb üldistel tervisesoovitustel ega sisalda ühtegi uuringut lisandite rolli kohta käte kuivale nahale. Tõendusmaterjal, millele see artikkel toetub, ei sisalda ühtegi uuringut toidulisandite mõju kohta käte kuivusele, seega ei saa väita, et need aitaksid. Siin ei ole mingeid garantiisid.

Kui otsid siiski toodet nende koostisosadega, on TuttiBearil Kollageeni Kummikommid (2 kummikommi päevas, täiskasvanutele) ja Ilupakett. Me ei luba, et need lahendavad sinu käte kuivuse — tõendusmaterjal ei toeta sellist väidet. Need on mitmekesise ja tasakaalustatud toitumise täiendused, mitte kreemi, kinnaste või harjumuste muutmise asendajad. Ja ära unusta: ükski toidulisand ei asenda seda, mida AAD soovitab.

Millal pöörduda arsti või apteekri poole

Kuid on märke, mis õigustavad vestlust spetsialistiga. AAD soovitab konsulteerida dermatoloogiga, kui kuiv nahk püsib pärast põhimeetmete proovimist — see tähendab, kui niisutad juba mitu korda päevas, kaitseb käsi vee ja pesuvahendite eest ning paranemist siiski ei näe. Ja AAD märgib, et väga kuiv nahk võib olla põhjustatud varjatud terviseprobleemist, nagu atoopiline dermatiit, psoriaas või neeruhaigus.

Ära ignoreeri neid märke: väga kuiv nahk võib olla põhjustatud varjatud terviseprobleemist, nagu atoopiline dermatiit, psoriaas või neeruhaigus.

Kui kaua võtab aega, et erinevust märgata

Universaalset tähtaega ei ole. See sõltub kuivuse tõsidusest, põhjusest ja sellest, kui järjekindlalt meetmeid rakendad. AAD soovitab kanda mitterasvast kreemi pärast iga kätepesu ja mitu korda päevas, kuid ei ütle, kui kiiresti paranemist märgata. AAD ei määra tähtaega, kuid soovitab dermatoloogi poole pöörduda, kui meetmed ei aita — mis tähendab, et pärast mõistlikku prooviperioodi tasub olukorda uuesti hinnata.

Mida ei tohiks teha, on alla anda kahe päeva pärast. Ja kui kuiv nahk püsib ka pärast nende nõuannete järgimist, on aeg pöörduda sertifitseeritud dermatoloogi poole.

Lõpetuseks praktiline nõuanne: osta kätekreem, mida sulle meeldib kasutada, ja võta see kaasa. Tähtis on kanda kreemi pärast iga kätepesu ja mitu korda päevas. Ja pea meeles, et väga kuiv nahk võib olla põhjustatud varjatud terviseprobleemist, nagu atoopiline dermatiit, psoriaas või neeruhaigus; kui kuiv nahk püsib ka pärast nende nõuannete järgimist, konsulteeri dermatoloogiga.