Juuksed välja langevad? Naiste juuste väljalangemine ja mida teha

Naiste juuste väljalangemine ei ole alati pöörduv. On kaks suurt rühma. Need, mis tavaliselt on püsivad, nagu naiste muster-alopeetsia, mis tavaliselt on pärilik. Ja need, mis võivad tagasi kasvada, seotud haiguse, stressi, onkoloogiliste ravide, kaalulanguse või rahuapuudusega. Teadmine, kummass rühmas te olete, muudab kõik, mida on mõttekas edasi teha. Ja esimene asi, mida teha, kui väljalangemine teid muretsab, on rääkida perearstiga, et välja selgitada põhjus enne, kui kulutate raha juuksikliinikutele või toidulisandite pudelitele.

Ei ole olemas ühtset lahendust, mis kõigile sobiks. Võtame osade kaupa.

Millal väljalangemine väärib tähelepanu

Tähelepanu väärib väljalangemine, mis teid muretsab: sel juhul soovitab NHS rääkida perearstiga. Ei ole vaja paanikasse sattuda. Küll aga ei tohi seda eirata.

Kõige olulisem eristus on pöörduva ja püsiva väljalangemise vahel. Naiste muster-alopeetsia, mille puhul juuksed muutuvad peamiselt pealae piirkonnas järjest peenemaks, on tavaliselt perekondliku päritoluga ja kipub olema püsiv. Haiguse, intensiivse stressiperioodi, onkoloogiliste ravide, märkimisväärse kaalulanguse või rahuapuudusega seotud väljalangemine võib aga tagasi kasvada. Ükski neist viimastest ei taga täielikku taastumist — aga potentsiaal on olemas, ja just seetõttu tasub põhjust uurida.

Mis võib teie juukseid muuta

Kui keegi küsib meilt, mida teha, on aus küsimus enne seda: mis toimub. Ilma selleta on iga meede pime lask.

Põhjused, mida referentskliiniline teave nimetab juuste väljalangemist põhjustada võivate teguritena, hõlmavad haigust, stressi, onkoloogilisi ravisid, kaalulangust ja rahuapuudust. Pange tähele, et need on väga erinevad asjad: pikaleveninud gripp, lein, väga range dieet, rahuapuudusest tingitud aneemia. Kõik need võivad juukseid mõjutada; ükski ei lahene ühtemoodi.

Lisaks on pärilik komponent: naiste muster-alopeetsia on tavaliselt perekondliku päritoluga. Kui teie emal ja vanaemal olid pealae piirkonnas peened juuksed, on võimalik, et näete sama asja. See ei ole fatalism — see on lihtsalt tunnistamine, et on põhjuseid, mida tahtejõuga ei peatata.

Rutiinist, keskkonnast, toitumisest, ekraanidest ja muust sellisest: siin läheb vestlus tavaliselt rappa. Referentskliinilises teabes ei ole loetelu igapäevastest põhjustest nagu halb uni või tundidepikkune arvutis istumine, mis põhjustaks juuste väljalangemist. Kui teile öeldakse, et süüdi on vale šampoon, olge umbusklik.

Mida saab juba sel nädalal muuta

Ilma imesid lubamata on olemas konkreetseid samme, mis on mõttekad ja sõltuvad teist.

Esiteks: pange aeg arsti juurde. Kui väljalangemine teid muretsab, on kliiniline juhis selge — rääkige oma perearstiga, et välja selgitada, mis väljalangemist põhjustab. Tehke seda enne, kui kaalute kommertsiaalset juuksikliinikut. Mitte sellepärast, et kliinikud oleksid kõik halvad, vaid sellepärast, et nad müüvad teile ravi enne, kui diagnoos on teada, ja diagnoos on see, mis ravi otsustab.

Teiseks: kontrollige rauda. Rauapuudus on üks tuvastatud pöörduva väljalangemise põhjuseid. See tähendab, et arsti tellitud vereanalüüs võib kõike muuta. Ärge hakake rauda omal käel võtma video põhjal — otsustab see, kes näeb tulemusi.

Kolmanda: vaadake kaalu ja stressi. Kaalulangus ja stress on nimekirjas põhjuste hulgas, mille puhul on taastumise potentsiaal. See ei tähenda, et piisab lõõgastumisest; see tähendab, et kui olete sellise perioodi läbi elanud, on olemas usutav seletus ja põhjus anda ajale aega.

Neljandaks: ärge ostke sel nädalal midagi kallist. Andke endale teave enne toodet.

Mis tavaliselt ei aita (ja mõnikord viivitab)

On populaarseid nõuandeid, mis levivad kiiremini kui tõendusmaterjal. Tasub need ära tunda.

• Imelised šampoonid ja toonikud, mida müüakse ilma diagnoosita. Need võivad jätta juuksed parema välimusega; need ei peata põhjust, mida nad ei ravi.
• Impulsiivselt ostetud toidulisandid, ilma analüüsideta ja ilma professionaalse näidustuseta. Need ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi ning ei kõrvalda põhjust, mida nad ei tunne.
• Ravid juuksikliinikutes enne arstiga rääkimist, eriti kui põhjus on veel uurimata.
• Ootamine, et see mööduks iseenesest kuude jooksul, kui on häiresignaale (vt allpool).

Miski sellest ei tähenda, et te ei võiks juukseid hoolega hoida. See tähendab, et kosmeetiline hooldus ja meditsiinilise põhjuse ravi on erinevad asjad, ja nende segamine maksab aega ja raha.

Ja ravimeetodid? Mida teatakse

Kaks kasulikku fakti, mõlemad avalikust kliinilisest juhendist. Minoksidiili võivad naised kasutada. Finasteriidi ei tohiks naised kasutada. Ja ükski ravi ei ole 100% tõhus: ravimeetodid toimivad ainult seni, kuni neid kasutatakse, mis tähendab, et lõpetamine toob tavaliselt tagasi selle, mida oli kontrolli all hoitud.

See on oluline ennekõike ootuste jaoks. Kui teile lubatakse, et ravi toimib alati, antakse teile valeinformatsiooni. Kui teile lubatakse, et võite mõne kuu pärast ilma tagajärgedeta lõpetada, siis ka.

Kus toidulisandid mängu tulevad — ja kus mitte

Siin tuleb olla aus: selle lehe jaoks kättesaadav tõendusmaterjal on alles tekkiv. NHS märgib, et teatud tüüpi juuste väljalangemine on püsiv, nagu meessoost ja naissoost muster-alopeetsia, mis on tavaliselt pärilik, ning et haigus, stress, onkoloogiline ravi, kaalulangus ja rauapuudus võivad põhjustada juuste väljalangemist, mis võib tagasi kasvada.

Sellel on lihtne praktiline tagajärg. Kui teil on diagnoositud puudus, määrab puuduse ravi arst, mitte teie ise riiulilt valides. Ja mingil juhul ei asenda toidulisand diagnoosi ega tuvastatud põhjuse ravi.

Öeldud seda, kui otsite lihtsat vormi oma ilurutiini toetamiseks ja olukord on juba hinnatud, võite kaaluda Kollageeni Kummikomme: kaks kummikommi päevas, hüdrolüüsitud kollageeni ning vitamiinide ja mineraalidega, täiskasvanutele. Ärge ületage soovitatud päevast annust. Sisaldab polüoole, liigne tarbimine võib avaldada lahtistavat toimet. Ilupakett on olemas komplektina, kuid ma ei saa teile näidata koguseid ega koostist — kontrollige silti. Miski sellest ei ole juuste väljalangemise ravi ja me ei esitle seda sellisena.

Millal see lakkab olemast «normaalne» ja muutub meditsiiniliseks

On märke, mille puhul ei tohiks oodata. Kui väljalangemine teid muretsab, rääkige arstiga enne, kui pöördute kommertsiaalse juuksikliiniku poole. Kliiniline juhis on pöörduda arsti poole alati, kui väljalangemine muretsab, ja see eristab tavalist versiooni versioonist, mis vajab uurimist.

Märkus ravimite kohta: ärge lõpetage ega alustage ühtegi ravimit juuste pärast ilma sellega, kes selle välja kirjutas, rääkimata.

Kui kaua aega, et teada saada, kas midagi toimib

Siin ei anna referentsteave meile täpseid tähtaegu ja me ei hakka neid välja mõtlema. Mida teame, on see, et ravimeetodid toimivad ainult seni, kuni neid kasutatakse, ja et ükski ei ole 100% tõhus. Praktikas tähendab see, et aus hindamine nõuab aega ja jätkamist — mitte kahte nädalat. Kui teete muudatusi, valige mõistlik ajavahemik, hoidke neist kinni ja hinnake koos arstiga uuesti, selle asemel et iga kuu toodet vahetada.

Mida saate täna teha, on see: pange aeg arsti juurde, paluge põhjust uurida ja vastu pidada kiusatusele osta lahendusi enne, kui teate, mida ravite. Juuksed kasvavad aeglaselt; otsus neid tõsiselt võtta võib olla kiire.