Nadzor teže

Na kratko: kaj loči te želejeve bonbone

Ta zbirka združuje štiri posamezne želejeve bonbone in dva paketa, vsi imajo 60 bonbonov na embalažo, dnevna porcija pa je 2 bonbona. Razlikujejo se po aktivni sestavini in odmerku na porcijo:

Želejevi Bonboni za Aktiven Metabolizem so edini s posebnimi omejitvami na oznaki: ne smejo jih uživati nosečnice, doječe ženske ali osebe, mlajše od 18 let, ne smejo se jemati na prazen želodec in se ne smejo kombinirati isti dan z drugimi izdelki, ki vsebujejo zeleni čaj.

Kaj pravi raziskava

Jabolčni kis. V metaanalizi 10 randomiziranih preskušanj z 789 odraslimi s sladkorno boleznijo tipa 2 in/ali prekomerno telesno težo je vsakodnevno uživanje jabolčnega kisa zmanjšalo telesno maso, ITM in obseg pasu v primerjavi s kontrolno skupino, brez pomembnih učinkov na druge ocenjene parametre telesne sestave ¹. Druga metaanaliza, s 25 preskušanji in 1320 odraslimi, je pokazala izboljšanje jutranje glukoze, HbA1c in skupnega holesterola, ne pa ITM; pri trigliceridih ni bilo splošnega učinka, čeprav je analiza podskupin pokazala pomembno zmanjšanje pri bolnikih s sladkorno boleznijo ². Preskušanja so pogosto uporabljala 1500 mg na dan; Želejevi Bonboni za Nadzor Apetita zagotavljajo 1000 mg na porcijo 2 bonbonov — odmerki iz raziskav niso navodila za jemanje.

Zeleni čaj. Metaanaliza 59 preskušanj s 3802 udeleženci je ugotovila zmanjšanje telesne mase, odstotka telesne maščobe, ITM in označevalcev oksidativnega stresa pri dodatku izvlečka zelenega čaja ³. V 12-tedenskem preskušanju pri ženskah z osrednjo debelostjo je 856,8 mg EGCG na dan zmanjšalo telesno maso, ITM in obseg pasu ⁴; ta odmerek je precej višji od tistega v Želejevih Bonbonih za Aktiven Metabolizem (260 mg izvlečka zelenega čaja na porcijo 2 bonbonov).

Garcinija. V metaanalizi 8 preskušanj s 530 udeleženci je dodatek Garcinia cambogia zmanjšal telesno maso, ITM, odstotek telesne maščobe in obseg pasu ⁵. Želejevi Bonboni za Aktiven Metabolizem zagotavljajo 250 mg garcinije na porcijo 2 bonbonov.

Za koga je lahko smiselno – in za koga ne

Ti želejevi bonboni so lahko smiselni za odrasle, ki že uživajo raznoliko prehrano in živijo aktivno ter iščejo praktičen način, da v vsakodnevno rutino vključijo sestavine, kot so jabolčni kis, zeleni čaj, garcinija ali L-karnitin. Oblika želejevih bonbonov na osnovi pektina, brez sladkorja in brez želatine, je alternativa za tiste, ki težko zaužijejo kapsule ali tablete. Če želite izvedeti, kako je bila posamezna sestavina raziskana, začnite z vodnikom po jabolčnem kisu ali vodnikom po zelenem čaju.

Niso primerni kot nadomestilo uravnotežene prehrane ali zdravljenja. Želejevih Bonbonov za Aktiven Metabolizem ne smejo uživati nosečnice, doječe ženske ali osebe, mlajše od 18 let. V primeru nosečnosti, dojenja, bolezni ali jemanja zdravil se pred uporabo posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom. Če imate bolezen jeter, bodite posebej pozorni na izdelke z zelenim čajem in se posvetujte z zdravnikom. Če je vaš cilj trajno shujšati, noben želejev bonbon ne nadomesti prehranskega načrta in redne telesne aktivnosti.

Kako izbrati med štirimi želejevimi bonboni

Če vas najbolj zanima jabolčni kis, so Želejevi Bonboni za Nadzor Apetita neposredna izbira: 1000 mg na porcijo, poleg tega vitamin B6, B12, folna kislina in jod. Za tiste, ki iščejo L-karnitin, Želejevi Bonboni z L-Karnitinom zagotavljajo 2500 mg na porcijo. Če se osredotočate na zeleni čaj in garcinijo, Želejevi Bonboni za Aktiven Metabolizem združujejo štiri izvlečke, vendar prinašajo že omenjene omejitve glede starosti in jemanja na prazen želodec. Dnevni Detoks Želejevi Bonboni združujejo izvlečke artičoke, regrata, breze in repinca z vitaminom C.

Če raje izberete že sestavljen komplet, Paket Aktiven Metabolizem združuje želejeve bonbone iz te ponudbe. Preden se odločite, preberite o vsaki sestavini: garcinija, L-karnitin in članke na blogu o jabolčnem kisu in hujšanju ter dnevnem odmerku zelenega čaja.

Omejitve in opozorila na oznaki

Vsi želejevi bonboni v tej zbirki vsebujejo poliole (maltitol), prekomerno uživanje pa ima lahko odvajalne učinke. Ne smete preseči priporočenega dnevnega odmerka 2 bonbonov. Embalažo hranite zunaj dosega majhnih otrok. Prehranska dopolnila se ne smejo uporabljati kot nadomestilo raznolike in uravnotežene prehrane ter zdravega načina življenja.

Želejevi Bonboni za Aktiven Metabolizem imajo dodatna opozorila: ne smejo jih uživati nosečnice, doječe ženske ali osebe, mlajše od 18 let; ne smejo se jemati na prazen želodec; in ne smejo se kombinirati isti dan z drugimi izdelki, ki vsebujejo zeleni čaj. Na oznaki je tudi navedeno, da se ne sme uživati dnevne količine, ki je enaka ali večja od 800 mg EGCG. Sistematični pregled toksikoloških in intervencijskih študij na ljudeh je kot ciljni organ prepoznal jetra, hepatotoksičnost pa kot kritični učinek, povezan s koncentriranimi pripravki, bogatimi s katehini, zaužitimi v enkratnem visokem odmerku in na prazen želodec; isti pregled je izpeljal varno raven vnosa 338 mg EGCG na dan za odrasle ⁶.

V primeru nosečnosti, dojenja, bolezni – zlasti bolezni jeter – ali jemanja zdravil se pred uporabo posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom. Za več informacij si oglejte članek o zelenem čaju in kdo se mu mora izogniti.