Lepota

• Okrepite lase in zmanjšajte izpadanje z biotinom in cinkom.
• Navlažite in napnite kožo s hialuronsko kislino.
• Podprite elastičnost kože in čvrstost s kolagenom.

Na kratko: kaj loči te želejeve bonbone

Ta kolekcija združuje tri posamezne želejeve bonbone in tri pakete. Posamezni želejevi bonboni imajo enako obliko (2 bonbona na dan, 60 v kozarcu, na osnovi pektina in s polioli), razlikujejo pa se po tem, kaj vsak zagotavlja na obrok:

Paketi združujejo bonbone iz ponudbe: Paket za Lepoto združuje tri lepotne bonbone; Paket za Sijaj povezuje Želejeve Bonbone za Lase in Nohte z drugimi bonboni iz ponudbe; Paket za Žensko Ravnovesje je tretji sklop, predstavljen na tej strani.

Kaj pravi raziskava

Kolagen in koža. V metaanalizi 10 randomiziranih kontroliranih študij s 646 udeleženci so dodatki kolagena povečali hidracijo in elastičnost kože; najpogostejši odmerek v študijah je bil 4 g na dan (mediana 3,5 g) ¹. Prejšnja metaanaliza 19 študij s 1125 udeleženci (95 % žensk, 20–70 let) je pokazala ugodne rezultate pri hidraciji, elastičnosti in gubah ². Nasprotno pa je metaanaliza 23 študij s 1474 udeleženci ugotovila, da v študijah brez financiranja industrije in v študijah višje kakovosti učinek na hidracijo, elastičnost in gube ni bil pomemben ³. Torej: dokazi so mešani in Želejevi Bonboni s Kolagenom zagotavljajo 1000 mg na obrok, kar je precej pod odmerki, uporabljenimi v teh študijah — odmerki iz študij niso navodila za jemanje.

Hialuronska kislina peroralno. Metaanaliza 7 randomiziranih kontroliranih študij je našla statistično pomembna izboljšanja hidracije, elastičnosti in globine gub pri peroralni hialuronski kislini; čvrstost, volumen gub in izguba vode skozi povrhnjico niso dosegli pomembnosti, čeprav so kazali trend izboljšanja ⁴.

Biotin. Navzkrižna študija na 6 zdravih odraslih je pokazala, da se peroralni biotin skoraj v celoti absorbira tudi pri farmakoloških odmerkih ⁵. To se nanaša na absorpcijo, ne na rezultate pri laseh ali nohtih. Pri vitaminih in mineralih biotin prispeva k ohranjanju normalnih las in kože, vitamin C pa prispeva k normalnemu nastajanju kolagena za normalno delovanje kože ⁶.

Za koga je lahko smiselno (in za koga ne)

Ti bonboni lahko ustrezajo tistim, ki želijo preprosto rutino dveh bonbonov na dan, brez sladkorja in na osnovi pektina, ter raje strnejo dodatke v obliki, ki jo je enostavno vzdrževati. Če je tvoj cilj podpreti prehrano kože, las in nohtov z vitamini in minerali v odmerkih, ki se prilegajo dnevni etiketi, so Želejevi Bonboni za Lase in Nohte možnost z največ mikronutrienti na obrok; če iščeš predvsem kolagen, so Želejevi Bonboni s Kolagenom ustrezna možnost; če je v ospredju hidracija, so Želejevi Bonboni za Hidracijo in Čvrstost Kože ustrezna možnost.

Niso pa zdravljenje. Ne nadomeščajo raznolike in uravnotežene prehrane ali zdravega načina življenja in ni kliničnih dokazov, ki bi podpirali uporabo kolagena za preprečevanje ali zdravljenje staranja kože ³. Če imaš diagnosticirano stanje kože, las ali nohtov ali če je izpadanje las nenadno in intenzivno, je pravi korak pogovor z zdravstvenim strokovnjakom — ne pa samostojno prilagajanje dodatkov. V nosečnosti, med dojenjem, ob bolezni ali jemanju zdravil se pred uporabo posvetuj z zdravstvenim strokovnjakom. Bonbone hrani zunaj dosega otrok; otrokom jih ne smeš dajati brez navodila zdravstvenega strokovnjaka.

Kako izbrati med tremi bonboni

Pred nakupom je vredno pogledati tri stvari: kaj vsak bonbon zagotavlja na obrok, koliko kozarcev si pripravljen upravljati in ali že jemlješ katerega od teh hranil v drugem dodatku.

• Želiš kolagen? Želejevi Bonboni s Kolagenom dajo 1000 mg hidroliziranega kolagena na 2 bonbona, poleg vitamina C, biotina in selena. Če te zanimajo odmerki, uporabljeni v študijah kože, preberi vodnik o kolagenu in članek o priporočenem dnevnem odmerku.
• Želiš največji nabor mikronutrientov? Želejevi Bonboni za Lase in Nohte prinašajo 12 aktivnih sestavin na obrok, vključno s 5000 µg biotina in 2,7 mg cinka. Ker biotin lahko moti laboratorijske preiskave, pred preiskavami obvesti zdravnika in laboratorij.
• Želiš hidracijo? Želejevi Bonboni za Hidracijo in Čvrstost Kože zagotavljajo 130 mg hialuronske kisline in 50 mg vitamina C na obrok. Da bi razumel, kaj pričakovati, poglej članek o tem, kaj hialuronska kislina naredi in česa ne.

Če imaš raje že sestavljen komplet, Paket za Lepoto združuje tri lepotne bonbone. Če sestavljaš širšo rutino, poglej tudi pakete, ki so na voljo.

Omejitve in opozorila z etikete

Noben od teh bonbonov ne obljublja rezultatov in etiketa je jasna glede omejitev. Vsi trije vsebujejo poliole: čezmerno uživanje ima lahko odvajalne učinke. Ne smeš preseči priporočenega dnevnega odmerka in prehranskih dodatkov ne smeš uporabljati kot nadomestila za raznoliko in uravnoteženo prehrano ter zdrav način življenja.

V primeru nosečnosti, dojenja, bolezni ali jemanja zdravil se pred uporabo katerega koli od teh bonbonov posvetuj z zdravstvenim strokovnjakom. Želejevi Bonboni za Lase in Nohte še opozarjajo, da biotin lahko moti rezultate nekaterih laboratorijskih preiskav — obvesti zdravnika in laboratorij, da jemlješ ta dodatek. Želejeve Bonbone s Kolagenom hrani zunaj dosega majhnih otrok; Želejeve Bonbone za Lase in Nohte in Želejeve Bonbone za Hidracijo in Čvrstost Kože hrani zunaj dosega otrok.

O dokazih: študije kolagena in hialuronske kisline merijo predvsem parametre kože pri odraslih, z rezultati, ki se med analizami razlikujejo ^{1 4 3}. Za kolagen ali hialuronsko kislino kot sestavini v EU ni odobrenih zdravstvenih trditev; odobrene trditve veljajo za vitamine in minerale, kot je vitamin C, ki prispeva k normalnemu nastajanju kolagena za normalno delovanje kože ⁶. Če želiš poglobiti prehranski del, začni z vodnikom o vitaminu C in vodnikom o cinku.