Verwendung
Als Kreatin-Monohydrat-Pulver erhältlich
Passt gut zu
Betain · Taurin · Vitamin B12
Enthalten in
4 Produkte
Format
Gummibärchen
Was ist Kreatin?
Kreatin ist eine stickstoffhaltige Verbindung, die natürlicherweise im Körper produziert wird. Sie kommt in Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch vor, und der Körper synthetisiert sie aus Aminosäuren. In Nahrungsergänzungsmitteln wird sie hauptsächlich als Kreatin-Monohydrat vermarktet.
Neben Monohydrat gibt es andere Formen: Kreatin-HCl, chelatisiertes Kreatin, wasserfreies Kreatin und Kreatin-Ethylester. Jede Form hat unterschiedliche Löslichkeit, Kreatingehalt pro Gramm und regulatorische Positionierung.
Die Formatwahl hängt von der Produktpositionierung und den Vorlieben der Verbraucher ab. Kreatin ist in Pulver (lose oder in Beuteln), Kapseln, Tabletten und Kautablettenformaten erhältlich.
Im Kautablettenformat wird Kreatin typischerweise mit kleineren Einzeldosen (etwa 1-2 g pro Einheit) formuliert, gedacht als Ergänzung zur Nahrungsaufnahme.
Kreatin wird mit Betain, Taurin, B-Vitaminen und Elektrolyten in aktiven Routinen kombiniert.
Verwendung & Kontext
- Als Kreatin-Monohydrat-Pulver erhältlich
- In Kapseln und Tabletten enthalten
- In Pre-Workout-Mischungen formuliert
- Mit Vitaminen und Elektrolyten kombiniert
- In Kautabletten für gelegentliche Verwender verwendet
