Kozlík

Co uvádějí studie

Systematický přehled a meta-analýza srovnávaly rostlinné přípravky, včetně kozlíku lékařského, s placebem nebo aktivními komparátory a nenalezly statisticky významný rozdíl v žádném z hodnocených ukazatelů účinnosti ¹.

Systematický přehled a meta-analýza hodnotily kozlík lékařský u ukazatelů subjektivní kvality spánku; výsledky naznačovaly, že nekonzistentnost mohla souviset s proměnlivou kvalitou extraktů a že přípravky z celého kořene nebo oddenku by mohly být spolehlivější ².

Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie srovnávala dvě vícesložkové formule obsahující kozlík lékařský a chmel s placebem a nalezla statisticky významný rozdíl mezi jednou z formulí a placebem v ukazatelích kvality spánku a žádný významný rozdíl u druhé formule ³.

Randomizovaná, placebem kontrolovaná studie hodnotila kombinaci L-teaninu, meduňky lékařské, kozlíku lékařského a šafránu a nenalezla statisticky významné rozdíly oproti placebu v objektivních parametrech spánku ⁴.

Co z těchto prací nelze vyvodit

Z analyzovaných dat ¹⁴ nelze vyvodit, že kozlík lékařský spolehlivě mění ukazatele spánku. Systematický přehled a meta-analýza ¹ nenalezly významný rozdíl oproti placebu a studie ⁴ rovněž nenalezla významné rozdíly v objektivních parametrech spánku.