Ομορφιά

• Ενδυναμώνει τα μαλλιά και μειώνει την τριχόπτωση με βιοτίνη & ψευδάργυρο.
• Ενυδατώνει και σφριγηλοποιεί το δέρμα με υαλουρονικό οξύ.
• Υποστηρίζει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος με κολλαγόνο.

Συνοπτικά: τι ξεχωρίζει αυτά τα ζελεδάκια

Αυτή η συλλογή περιλαμβάνει τρία μεμονωμένα ζελεδάκια και τρία πακέτα. Τα μεμονωμένα ζελεδάκια μοιράζονται τη μορφή (2 ζελεδάκια την ημέρα, 60 ανά βάζο, με βάση την πηκτίνη και με πολυόλες) και διαφέρουν ως προς το τι παρέχει το καθένα ανά μερίδα:

Τα πακέτα ομαδοποιούν ζελεδάκια της σειράς: το Πακέτο Ομορφιάς συγκεντρώνει τα τρία ζελεδάκια ομορφιάς· το Πακέτο Λάμψης ενώνει τα Ζελεδάκια για Μαλλιά και Νύχια με άλλα ζελεδάκια της σειράς· το Πακέτο Ισορροπίας Γυναίκας είναι το τρίτο σύνολο που παρουσιάζεται σε αυτή τη σελίδα.

Τι λέει η έρευνα

Κολλαγόνο και δέρμα. Σε μια μετα-ανάλυση 10 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών με 646 συμμετέχοντες, τα συμπληρώματα κολλαγόνου αύξησαν την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος· η πιο συχνή δόση στις μελέτες ήταν 4 g την ημέρα (διάμεσος 3,5 g) ¹. Μια προηγούμενη μετα-ανάλυση, 19 δοκιμών με 1125 συμμετέχοντες (95% γυναίκες, 20–70 ετών), βρήκε ευνοϊκά αποτελέσματα στην ενυδάτωση, την ελαστικότητα και τις ρυτίδες ². Αντίθετα, μια μετα-ανάλυση 23 δοκιμών με 1474 συμμετέχοντες κατέληξε ότι, στις μελέτες χωρίς χρηματοδότηση από τη βιομηχανία και σε αυτές με υψηλότερη ποιότητα, το αποτέλεσμα στην ενυδάτωση, την ελαστικότητα και τις ρυτίδες δεν ήταν σημαντικό ³. Δηλαδή: τα στοιχεία είναι μικτά και τα Ζελεδάκια με Κολλαγόνο παρέχουν 1000 mg ανά μερίδα, πολύ κάτω από τις δόσεις που χρησιμοποιήθηκαν σε αυτές τις δοκιμές — οι δόσεις των μελετών δεν είναι οδηγίες λήψης.

Υαλουρονικό οξύ από το στόμα. Μια μετα-ανάλυση 7 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών βρήκε στατιστικά σημαντικές βελτιώσεις στην ενυδάτωση, την ελαστικότητα και το βάθος των ρυτίδων με υαλουρονικό οξύ από το στόμα· η σύσφιξη, ο όγκος των ρυτίδων και η απώλεια νερού διαμέσου της επιδερμίδας δεν έφτασαν σε σημαντικότητα, αν και έδειξαν τάση βελτίωσης ⁴.

Βιοτίνη. Μια διασταυρούμενη δοκιμή σε 6 υγιείς ενήλικες έδειξε ότι η βιοτίνη από το στόμα απορροφάται σχεδόν εξ ολοκλήρου ακόμη και σε φαρμακολογικές δόσεις ⁵. Αυτό αφορά την απορρόφηση, όχι αποτελέσματα στα μαλλιά ή τα νύχια. Για βιταμίνες και μέταλλα, η βιοτίνη συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών και δέρματος και η βιταμίνη C συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος ⁶.

Για ποιους μπορεί να έχει νόημα (και για ποιους όχι)

Αυτά τα ζελεδάκια μπορούν να ταιριάξουν σε όσους θέλουν μια απλή ρουτίνα 2 ζελεδάκια την ημέρα, χωρίς ζάχαρη και με βάση την πηκτίνη, και προτιμούν να συμπυκνώσουν τη συμπληρωματική αγωγή σε μια μορφή εύκολη στη διατήρηση. Αν ο στόχος σου είναι να υποστηρίξεις τη διατροφή του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών με βιταμίνες και μέταλλα σε δόσεις που χωρούν σε μια καθημερινή ετικέτα, τα Ζελεδάκια για Μαλλιά και Νύχια είναι η επιλογή με τα περισσότερα μικροθρεπτικά συστατικά ανά μερίδα· αν αναζητάς κυρίως κολλαγόνο, τα Ζελεδάκια με Κολλαγόνο είναι η ενδεδειγμένη επιλογή· αν το επίκεντρο είναι η ενυδάτωση, τα Ζελεδάκια Ενυδάτωσης και Σύσφιξης Δέρματος είναι η ενδεδειγμένη επιλογή.

Δεν είναι, ωστόσο, θεραπεία. Δεν υποκαθιστούν μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή ούτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, και δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία που να στηρίζουν τη χρήση κολλαγόνου για την πρόληψη ή τη θεραπεία της γήρανσης του δέρματος ³. Αν έχεις διαγνωσμένη πάθηση δέρματος, μαλλιών ή νυχιών, ή αν η τριχόπτωση είναι ξαφνική και έντονη, το σωστό βήμα είναι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας — όχι να ρυθμίσεις μόνος σου τα συμπληρώματα. Σε εγκυμοσύνη, θηλασμό, ασθένεια ή λήψη φαρμάκων, συμβουλέψου έναν επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση. Τα ζελεδάκια πρέπει να φυλάσσονται μακριά από τα παιδιά· δεν πρέπει να δίνονται σε παιδιά χωρίς υπόδειξη επαγγελματία υγείας.

Πώς να διαλέξεις ανάμεσα στα τρία ζελεδάκια

Πριν αγοράσεις, αξίζει να κοιτάξεις τρία πράγματα: τι παρέχει κάθε ζελεδάκι ανά μερίδα, πόσα βάζα είσαι διατεθειμένος να διαχειρίζεσαι και αν παίρνεις ήδη κάποιο από αυτά τα θρεπτικά συστατικά από άλλο συμπλήρωμα.

• Θέλεις κολλαγόνο; Τα Ζελεδάκια με Κολλαγόνο δίνουν 1000 mg υδρολυμένου κολλαγόνου ανά 2 ζελεδάκια, μαζί με βιταμίνη C, βιοτίνη και σελήνιο. Αν σε ενδιαφέρουν οι δόσεις που χρησιμοποιήθηκαν στις μελέτες δέρματος, διάβασε τον οδηγό για το κολλαγόνο και το άρθρο για τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
• Θέλεις το μεγαλύτερο σύνολο μικροθρεπτικών συστατικών; Τα Ζελεδάκια για Μαλλιά και Νύχια φέρνουν 12 συστατικά ανά μερίδα, συμπεριλαμβανομένων 5000 µg βιοτίνης και 2,7 mg ψευδαργύρου. Επειδή η βιοτίνη μπορεί να επηρεάσει εργαστηριακές εξετάσεις, ενημέρωσε τον γιατρό και το εργαστήριο πριν από τις εξετάσεις.
• Θέλεις ενυδάτωση; Τα Ζελεδάκια Ενυδάτωσης και Σύσφιξης Δέρματος παρέχουν 130 mg υαλουρονικού οξέος και 50 mg βιταμίνης C ανά μερίδα. Για να καταλάβεις τι να περιμένεις, δες το άρθρο για το τι κάνει και τι δεν κάνει το υαλουρονικό οξύ.

Αν προτιμάς ένα έτοιμο σύνολο, το Πακέτο Ομορφιάς ομαδοποιεί τα τρία ζελεδάκια ομορφιάς. Αν φτιάχνεις μια ευρύτερη ρουτίνα, δες επίσης τα διαθέσιμα πακέτα.

Περιορισμοί και προειδοποιήσεις της ετικέτας

Κανένα από αυτά τα ζελεδάκια δεν υπόσχεται αποτελέσματα, και η ετικέτα είναι σαφής ως προς τα όρια. Και τα τρία περιέχουν πολυόλες: η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει υπακτική δράση. Δεν πρέπει να υπερβαίνεις τη συνιστώμενη ημερήσια δόση, και τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατα μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Σε περίπτωση εγκυμοσύνης, θηλασμού, ασθένειας ή λήψης φαρμάκων, συμβουλέψου έναν επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση οποιουδήποτε από αυτά τα ζελεδάκια. Τα Ζελεδάκια για Μαλλιά και Νύχια προειδοποιούν επίσης ότι η βιοτίνη μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα ορισμένων εργαστηριακών εξετάσεων — ενημέρωσε τον γιατρό και το εργαστήριο ότι παίρνεις αυτό το συμπλήρωμα. Τα Ζελεδάκια με Κολλαγόνο πρέπει να φυλάσσονται μακριά από τα μικρότερα παιδιά· τα Ζελεδάκια για Μαλλιά και Νύχια και τα Ζελεδάκια Ενυδάτωσης και Σύσφιξης Δέρματος πρέπει να φυλάσσονται μακριά από τα παιδιά.

Σχετικά με τα στοιχεία: οι μελέτες για το κολλαγόνο και το υαλουρονικό οξύ μετρούν κυρίως παραμέτρους του δέρματος σε ενήλικες, με αποτελέσματα που ποικίλλουν μεταξύ αναλύσεων ^{1 4 3}. Δεν υπάρχουν εγκεκριμένοι ισχυρισμοί υγείας στην ΕΕ για το κολλαγόνο ή το υαλουρονικό οξύ ως συστατικά· οι εγκεκριμένοι ισχυρισμοί ισχύουν για βιταμίνες και μέταλλα, όπως η βιταμίνη C, που συμβάλλει στη φυσιολογική σύνθεση κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος ⁶. Αν θέλεις να εμβαθύνεις στο διατροφικό κομμάτι, ξεκίνα από τον οδηγό της βιταμίνης C και τον οδηγό του ψευδαργύρου.