Kas kummikommid lastele on kahjulikud? Mida enne andmist teada

Enamiku laste jaoks ei ole õiges koguses võetud multivitamiini kummikommid kahjulikud. Kuid on olulisi nüansse – ja just seal peitub oht. Muret ei valmista mitte kummikommide vorm, vaid annus, koostis ja kättesaadavus. Laps, kes sööb terve purgi tühjaks, võib sattuda tõsistesse probleemidesse, ja see ei ole hirmutamine, vaid fakt. Kui see juhtub, ärge oodake: võtke ühendust oma arsti, apteekri või mürgistusteabekeskusega.

Mida tähendab “liiga palju” laste kummikommide puhul?

“Liiga palju” ei ole kindel piir. See sõltub toitainest, lapse vanusest ja kaalust. On vahe talutava ülemise taseme (millest alates võivad tekkida kõrvaltoimed) ja ohtliku annuse vahel (mis nõuab viivitamatut arstiabi). Rasvlahustuvad vitamiinid nagu A, D, E ja K kogunevad organismi ja võivad nädalate jooksul põhjustada mürgistust. Vees lahustuvad vitamiinid, nagu C ja B-rühma vitamiinid, erituvad suures osas uriiniga – kuid isegi nende väga suured annused võivad põhjustada seedetrakti ebamugavust.

Mürgistusteabekeskused registreerivad tuhandeid juhtumeid, kus lapsed on tarvitanud liiga palju vitamiinitooteid, sageli seetõttu, et purgid polnud korralikult suletud. Enamikul ei olnud tõsiseid sümptomeid, kuid on esinenud A-vitamiini üledoosist tingitud maksakahjustusi. Õppetund on lihtne: sildil märgitud annus ei ole soovitus – see on piir.

Enamiku tervete laste jaoks on sildil märgitud annus ohutu – sellistes toodetes on see tavaliselt kaks kummikommi päevas, mitte üks. Probleem tekib siis, kui laps peab kummikomme maiustuseks ja küsib juurde või kui noorem õde-vend leiab purgi. Täiskasvanu järelevalve on hädavajalik.

Millised on tavalised ja ohutud kõrvaltoimed?

Mõnel lapsel võib tekkida kergeid ja mööduvaid reaktsioone. Kõige sagedasemad on:

• Kõhuvalu või iiveldus, eriti kui kummikommid võetakse tühja kõhuga.
• Kõhulahtisus või pehme väljaheide, sagedamini suurte C-vitamiini või magneesiumi annuste korral.
• Eriti kollane või tugeva lõhnaga uriin – see on kahjutu, lihtsalt B-rühma vitamiinide liig eritub.
• Metallimaitse suus või kerge kõrvetav tunne.

Kui need sümptomid ilmnevad, piisab tavaliselt sellest, kui anda kummikommid koos toiduga või vähendada mõneks päevaks annust poole võrra. Kui need püsivad või süvenevad, rääkige lastearstiga.

Kes ei tohiks ilma arstiga rääkimata kummikomme võtta?

On lastegruppe, kes vajavad enne mis tahes toidulisandi, sealhulgas kummikommide võtmist arsti luba:

• Krooniliste haigustega lapsed, nagu neeru-, maksahaigus või diabeet.
• Lapsed, kes juba võtavad muid ravimeid või toidulisandeid – annused võivad kattuda.
• Lapsed, kellel on mõne koostisosa suhtes allergia, nagu želatiin, värvained või pähklid (kontrollige alati silti).
• Alla 2-aastased imikud, välja arvatud arsti konkreetne soovitus.

Kui lapsel on terviseprobleem, ärge otsustage ise. Lastearst on õige inimene, kes hindab, kas kummikommid sobivad ja millises annuses.

Koostoimed, mida tasub teada

Mõned vitamiinid ja mineraalid võivad segada ravimite toimet. Näiteks K-vitamiin võib vähendada antikoagulantide toimet, kaltsium võib vähendada teatud antibiootikumide imendumist. Kui laps võtab pidevalt ravimeid, küsige apteekrilt või arstilt, kas on vastunäidustusi. Enamasti probleemi pole, kuid parem on kinnitust saada.

Hoiatusmärgid: millal lõpetada ja abi otsida

On vahe ülalnimetatud healoomulistel mõjudel ja sümptomitel, mis nõuavad viivitamatut tähelepanu. Pöörduge arsti või mürgistusteabekeskuse poole, kui lapsel ilmneb:

• Püsiv oksendamine, eriti kui kahtlustate mitme kummikommi söömist.
• Tugev kõhuvalu.
• Allergilise reaktsiooni tunnused, nagu lööve, huulte turse või hingamisraskus.
• Ebatavaline unisus, segasus või lihasnõrkus.
• Ebaregulaarne südametegevus.

Kui laps on söönud terve purgi, ärge oodake sümptomeid. Helistage kohe mürgistusteabekeskusesse (Eestis 16662) või minge erakorralise meditsiini osakonda. Võtke purk kaasa, et spetsialistid teaksid täpselt, mida on sisse võetud.

Mida muudab kummikommivorm?

Kummikommidel on plusse ja miinuseid. Ühest küljest on neid lihtne närida ja need on meeldiva maitsega, mis suurendab laste valmisolekut neid võtta. Teisest küljest sisaldavad need suhkrut või magusaineid, mis võivad halva suuhügieeni korral soodustada hambaaukude teket. Mõned kummikommid sisaldavad sidrunhapet, mis võib samuti kulutada hambaemaili. Lisaks on maiustuse välimus risk: lapsed ei pruugi aru saada, et need pole kommid, ja võivad süüa liiga palju.

Hoidke kummikommid alati lastele kättesaamatus kohas, eelistatavalt kõrges suletud kapis. Selgitage lapsele, et need pole maiustused ja et neid võetakse ainult üks annus päevas. Kui teil on erinevas vanuses lapsi, veenduge, et igaüks võtaks ainult oma annuse.

Mida veel ei teata

On teadmiste lünki, mida peame tunnistama. Ei teata näiteks, kas tervete laste pikaajaline multivitamiinide kasutamine toob tegelikku kasu. Enamik lastearste soovitab peamise vitamiiniallikana mitmekülgset toitu, toidulisandid on vaid täiendus konkreetsetel juhtudel. Samuti puuduvad lõplikud uuringud kummikommides kasutatavate värvainete ja magusainete pikaajaliste mõjude kohta. Seetõttu on ettevaatus parim lähenemine: kui lastearst ei soovita, pole seda tõenäoliselt vaja.

Müüdid ja tõed laste kummikommide kohta

“Kõik kummikommid on ühesugused” – Müüt

Koostises, koostisosade kvaliteedis ja annustes on tohutud erinevused. Mõned kaubamärgid sisaldavad rohkem suhkrut kui vitamiine, teised kasutavad kunstlikke magusaineid, mis võivad mõnel lapsel põhjustada soolestiku ebamugavust. Lugege alati silti ja valige usaldusväärsete kaubamärkide tooteid.

“Kui üks on hea, on kaks paremad” – Müüt

Annused on arvutatud vanuse järgi. Liig võib põhjustada probleeme, nagu juba nägime. Ärge kunagi andke rohkem kui näidatud annus, isegi kui laps küsib.

“Kummikommid asendavad tervislikku toitu” – Müüt

Ükski toidulisand ei asenda tasakaalustatud toitumist. Vitamiinitabletid ei anna kiudaineid, valke ega muid toidu kasulikke ühendeid. Laps, kes sööb puuvilju, köögivilju, teravilju ja valke, ei vaja enamikul juhtudel toidulisandeid.

“Kummikommid on ohutud, sest need on looduslikud” – Müüt

“Looduslik” ei tähenda kahjutut. Vitamiinid võivad liigses koguses olla mürgised, isegi kui need pärinevad looduslikest allikatest. Oluline on annus.

“On teaduslikke tõendeid, et kummikommid toimivad” – Sõltub

Diagnoositud puuduste, nagu rauavaegusaneemia või D-vitamiini puudusest tingitud rahhiidi korral on toidulisandid tõhusad ja soovitatud. Kuid tervete laste puhul puuduvad kindlad tõendid, et multivitamiinide võtmisest oleks kasu. Teadus on selge: parim toitainete allikas on toit.

Mida teha, kui teie laps on juba liiga palju kummikomme söönud

Püsige rahulikuna, kuid tegutsege kiiresti. Kui laps on söönud rohkem kui päevane annus, võtke ühendust mürgistusteabekeskuse või lastearstiga. Ärge kutsuge esile oksendamist ilma arsti loata. Hoidke purk käepärast, et teavitada spetsialiste koostisosadest ja annustest.

Tulevikuks rääkige oma lapsega erinevusest ravimi ja maiustuse vahel. Ja kui teil on kahtlusi, kas kummikommid sobivad, rääkige apteekri või lastearstiga. Nemad on teie parimad liitlased teadliku otsuse tegemisel.