Skønhed

• Styrker håret og reducerer hårtab med biotin & zink.
• Fugter og fylder huden ud med hyaluronsyre.
• Understøtter hudens elasticitet og fasthed med kollagen.

Kort fortalt: det særlige ved disse vingummier

Denne kollektion samler tre enkeltvingummier og tre pakker. Enkeltvingummierne har samme format (2 vingummier om dagen, 60 per bøtte, på pektinbasis og med polyoler) og adskiller sig ved, hvad hver enkelt leverer per portion:

Pakkerne samler vingummier fra serien: Skønhedspakken samler de tre skønhedsvingummier; Glow-pakken kombinerer Vingummier til Hår og Negle med andre vingummier fra serien; og Pakken til Kvindelig Balance er det tredje sæt, der præsenteres på denne side.

Hvad forskningen viser

Kollagen og hud. I en metaanalyse af 10 randomiserede kontrollerede forsøg med 646 deltagere øgede kollagentilskud hudens fugtighed og elasticitet; den hyppigste dosis i studierne var 4 g om dagen (median 3,5 g) ¹. En tidligere metaanalyse af 19 forsøg med 1125 deltagere (95 % kvinder, 20–70 år) fandt gunstige resultater for fugtighed, elasticitet og rynker ². I modsat retning konkluderede en metaanalyse af 23 forsøg med 1474 deltagere, at effekten på fugtighed, elasticitet og rynker ikke var signifikant i de studier, der ikke var finansieret af industrien, og i dem af højere kvalitet ³. Det vil sige: evidensen er blandet, og Kollagen-vingummierne leverer 1000 mg per portion, langt under de doser, der blev brugt i disse forsøg – studiernes doser er ikke vejledning om indtag.

Oral hyaluronsyre. En metaanalyse af 7 randomiserede kontrollerede forsøg fandt statistisk signifikante forbedringer i fugtighed, elasticitet og rynkedybde med oral hyaluronsyre; fasthed, rynkevolumen og transepidermalt vandtab nåede ikke signifikans, selv om de viste en tendens til forbedring ⁴.

Biotin. Et crossover-forsøg med 6 raske voksne viste, at oral biotin stort set optages fuldt ud selv i farmakologiske doser ⁵. Det handler om optagelse, ikke om resultater for hår eller negle. For vitaminer og mineraler gælder, at biotin bidrager til vedligeholdelse af normalt hår og normal hud, og at vitamin C bidrager til normal kollagendannelse til normal hudfunktion ⁶.

Hvem det kan give mening for (og hvem det ikke gør)

Disse vingummier kan passe til dig, der ønsker en enkel rutine med 2 vingummier om dagen, uden sukker og på pektinbasis, og som foretrækker at samle tilskuddene i et format, der er nemt at holde fast ved. Hvis dit mål er at støtte næringen til hud, hår og negle med vitaminer og mineraler i doser, der passer på en daglig etiket, er Vingummier til Hår og Negle det valg med flest mikronæringsstoffer per portion; hvis du især går efter kollagen, er Kollagen-vingummier det angivne valg; hvis fokus er fugtighed, er Vingummier til Hudfugt og Elasticitet det angivne valg.

De er dog ikke en behandling. De erstatter ikke en varieret og afbalanceret kost eller en sund livsstil, og der er ikke klinisk evidens, der understøtter brug af kollagen til at forebygge eller behandle hudældning ³. Hvis du har en diagnosticeret tilstand i hud, hår eller negle, eller hvis hårtabet er pludseligt og kraftigt, er det rigtige skridt at tale med en sundhedsprofessionel – ikke at justere tilskud på egen hånd. Ved graviditet, amning, sygdom eller brug af medicin bør du konsultere en sundhedsprofessionel, før du bruger dem. Vingummierne skal opbevares utilgængeligt for børn; de bør ikke gives til børn uden en sundhedsprofessionels anvisning.

Sådan vælger du mellem de tre vingummier

Før du køber, er det værd at se på tre ting: hvad hver vingummi leverer per portion, hvor mange bøtter du er villig til at håndtere, og om du allerede får nogle af disse næringsstoffer i et andet tilskud.

• Vil du have kollagen? Kollagen-vingummier giver 1000 mg hydrolyseret kollagen per 2 vingummier, ud over vitamin C, biotin og selen. Hvis du er interesseret i de doser, der blev brugt i hudforsøgene, kan du læse guiden om kollagen og artiklen om den anbefalede daglige dosis.
• Vil du have det største sæt mikronæringsstoffer? Vingummier til Hår og Negle indeholder 12 aktive stoffer per portion, herunder 5000 µg biotin og 2,7 mg zink. Da biotin kan interferere med laboratorieprøver, bør du informere lægen og laboratoriet før prøvetagning.
• Vil du have fugtighed? Vingummier til Hudfugt og Elasticitet leverer 130 mg hyaluronsyre og 50 mg vitamin C per portion. For at forstå, hvad du kan forvente, kan du læse artiklen om hvad hyaluronsyre gør og ikke gør.

Hvis du foretrækker et færdigt sæt, samler Skønhedspakken de tre skønhedsvingummier. Hvis du er ved at sammensætte en bredere rutine, kan du også se de tilgængelige pakker.

Begrænsninger og advarsler fra etiketten

Ingen af disse vingummier lover resultater, og etiketten er klar om grænserne. Alle tre indeholder polyoler: overdrevet indtag kan have afførende virkning. Du bør ikke overskride den anbefalede daglige dosis, og kosttilskud bør ikke bruges som erstatning for en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil.

Ved graviditet, amning, sygdom eller brug af medicin bør du konsultere en sundhedsprofessionel, før du bruger nogen af disse vingummier. Vingummier til Hår og Negle advarer desuden om, at biotin kan interferere med resultaterne af visse laboratorieprøver – informer lægen og laboratoriet om, at du tager dette tilskud. Kollagen-vingummier skal opbevares utilgængeligt for mindre børn; Vingummier til Hår og Negle og Vingummier til Hudfugt og Elasticitet skal opbevares utilgængeligt for børn.

Om evidensen: kollagen- og hyaluronsyrestudierne måler især hudparametre hos voksne, med resultater, der varierer mellem analyser ^{1 4 3}. Der findes ikke autoriserede sundhedsanprisninger i EU for kollagen eller hyaluronsyre som ingredienser; de autoriserede anprisninger gælder vitaminer og mineraler, som vitamin C, der bidrager til normal kollagendannelse til normal hudfunktion ⁶. Hvis du vil dykke ned i ernæringsdelen, kan du starte med guiden om vitamin C og guiden om zink.