Schlaf & Ruhe
Abends entspannen, morgens erholter aufwachen.
Vorgeschlagene Tagesroutine
Evening
Nimm deine Gummies 30 Minuten vor dem Schlafengehen als Teil eines Abend-Rituals – dimme das Licht, leg das Handy weg und lass den Abend ruhiger werden.
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Über Schlaf & Ruhe
Ein ruhigerer Abend beginnt meist schon vor den Gummies – gedimmtes Licht, weniger Bildschirmzeit und eine feste Schlafenszeit helfen deinem Körper zu signalisieren, dass der Tag zu Ende geht.
Gummies für Schlaf und Ruhe sind dafür gedacht, sich als einfacher, wiederholbarer Impuls in dieses Runterkommen einzufügen – nicht als Beruhigungsmittel. Sie sind ein Teil einer Abendroutine, nicht die ganze Routine.
Häufig gestellte Fragen
Machen diese mich am nächsten Morgen schläfrig?
Sie sind als Teil einer ruhigen Abendroutine konzipiert, nicht als betäubendes Schlafmittel – das Ziel ist ein leichteres Runterkommen, keine Benommenheit.
Was hilft außer den Gummies noch?
Gedimmtes Licht, eine Pause von Bildschirmen und eine feste Schlafenszeit unterstützen alle dasselbe abendliche Runterkommen.
Kann ich diese Routine jede Nacht anwenden?
Viele machen daraus eine tägliche Abendgewohnheit – bei Bedenken ist eine medizinische Fachperson die richtige Ansprechperson.
