Tumšie loki zem acīm: kādi ir to īstie cēloņi

Tumšie loki zem acīm lielākajā daļā gadījumu nav nekas bīstams un nav slimības pazīme. Parasti tie ir vairāku lietu kopums: pigmenta nogulsnēšanās ādā, cauri plānai ādai saskatāmi asinsvadi, ēna, ko met pati ādas struktūra, un dažkārt arī nepietiekams miegs. Ja pēc divām rīta minūtēm gribat zināt īso atbildi — jūs neesat vieni, tas ir ļoti izplatīti, un lielākoties ar to nekas nav jādara, izņemot to, ko paši izvēlaties darīt skaistuma dēļ.

Izņēmums ir viens: ja tumšais loks vai pietūkums ir tikai zem vienas acs, vai ja tas nepāriet un pievienojas izteikts pietūkums, tad saruna ar ārstu ir pareizais solis. Par to sīkāk raksta beigās.

Kāpēc man ir tumšie loki zem acīm, ja es labi guļu?

Labs miegs palīdz, taču tas nav vienīgais iemesls. Pārskata raksts par tumšajiem lokiem apraksta vairākus iespējamos cēloņus: melanīna nogulsnēšanās dermā, pēcinflamatora hiperpigmentācija (piemēram, pēc atopiskā dermatīta vai kontaktdermatīta), periorbitāls tūskums, virspusēji izvietoti asinsvadi un ēna, ko rada ādas elastības zudums.

Klīniskā un instrumentālā pētījumā ar tumšajiem lokiem zem acīm tika saistīti trīs fizioloģiski faktori: hiperpigmentācija, nosliece uz vairāk paplašinātiem, biezākiem vai daudzskaitlīgākiem kapilāriem, un plānāka āda zem acs.

Arī iedzimtība skaitās. Klinika Cleveland norāda, ka tumšie loki var būt ģimenes problēma, proti, parādīties vairākiem vienas bioloģiskās ģimenes cilvēkiem. Tas izskaidro daudz ko: ja jūsu mātei un vecmāmiņai bija tie paši loki, jūs, visticamāk, neesat izdarījis neko nepareizi.

Un vecums? Klinika Cleveland min novecošanu kā vienu no biežākajiem tumšo loku cēloņiem. Āda zem acs kļūst plānāka, tauku slānis samazinās, ēna kļūst izteiktāka. Šo daļu jūs neapturēsit ne ar vienu krēmu.

Ikdienas cēloņi, sākot ar biežākajiem

Ne visi iemesli sver vienādi, un ir vērts zināt, kurš no tiem attiecas tieši uz jums.

1. Iedzimtība un vecums. Viena no biežākajām tumšo loku rindām pasaulē, un to neietekmē ne dzīvesveids, ne uzturs.
2. Pigmentācija. Hiperpigmentācija — gan dabiska nosliece, gan pēc iekaisuma — ir viens no faktoriem, kas saistīti ar tumšajiem lokiem.
3. Saskatāmi asinsvadi. Paplašināti vai virspusēji kapilāri dod zilgani violetu nokrāsu.
4. Nepietiekams miegs. Klinika Cleveland norāda, ka slikti miega ieradumi padara ādu zem acīm bālāku, un iesaka vismaz 7 stundas miega naktī, lai novērstu ēnas ap acīm.
5. Tūskums un aizture. Periorbitāls pietūkums var radīt ēnu un pastiprināt tumšo loku.

Šajā pierādījumu kopumā nav saraksta ar pārtikas produktiem vai ekrāniem kā tiešu cēloni. Ja esat dzirdējuši, ka sāls, kafija vai telefons izraisa tumšos lokus, ziniet, ka šī saikne šeit nav apstiprināta ar šādu pārliecību. Aprakstītā ietekme attiecas uz miegu un ādas īpašībām.

Ko jūs varat mainīt jau šonedēļ

Sāciet ar to, kam ir labākais atbalsts. Miegs ir pirmais: ieteikums gulēt vismaz 7 stundas naktī nāk no klīniskā avota un ir konkrēts. Tas nav solījums, ka tumšie loki pazudīs — tas ir pasākums, kas mazina ādas bālumu zem acīm. Konkrēti: noteiktu gulētiešanas laiku, bez ekrāna pēdējo pusstundu, un mēģiniet to ievērot 2 nedēļas pēc kārtas, pirms spriežat par rezultātu.

Otrais ir saules aizsardzība. Lietojiet sauļošanās līdzekli orbītas zonā katru dienu, arī mākoņainā laikā. Pigmentācija, ko pastiprina saule, ir viens no faktoriem, kas saistīti ar tumšajiem lokiem, tāpēc šis ir lētākais un saprātīgākais solis, ko varat spert uzreiz.

Ja jums šķiet, ka vaina ir šķidruma aizturēšanā, sāls daudzuma samazināšana vakarā un gulēšana ar nedaudz paceltu galvu ir saprātīgi ieradumi, taču šajos pierādījumos tie nav īpaši pētīti. Uztveriet tos kā saprātīgus ieradumus, nevis ārstēšanu.

Kas parasti nepalīdz un kur reklāma apsteidz pierādījumus

Krēmi, kas sola "likvidēt" tumšos lokus dažu dienu laikā, pelna veselīgu skepsi. Un krēmi ar krāsvielām vai atstarojošām daļiņām tikai maskē — tas ir leģitīmi, ja vien jūs zināt, ko pērkat. Maskēšana nav ārstēšana, un tā arī nav jāpārdod kā ārstēšana.

Šajā bāzē nav arī pierādījumu, ka dzerot vairāk ūdens vien, tumšie loki izzūd. Mitrināšana ir svarīga ādai kopumā, taču tieša saikne ar pigmentāciju vai asinsvadiem šeit nav noteikta. Dzeriet ūdeni, ja jums slāpst; negaidiet, ka tas izmainīs pigmentu.

Un ko darīt ar gurķu šķēlītēm? Tās atdzesē un īslaicīgi mazina pietūkumu, un tas arī viss. Nav pamata domāt, ka tās ietekmē pigmentu vai asinsvadus. Ja tas jums patīk, turpiniet — tikai negaidiet brīnumu.

Kur godīgi iederas uztura bagātinātāji — un kur ne

Ja meklējat uztura bagātinātāju tieši pret tumšajiem lokiem, godīgā atbilde ir: šajos pierādījumos šādam nolūkam nav pamata. Neviens no šeit aplūkotajiem ingredientiem — hialuronskābe, C vitamīns, niacīns — nav ar apstiprinātu apgalvojumu par tumšajiem lokiem. Mēs neizdomāsim tādu.

Tomēr hialuronskābe un C vitamīns ir izplatīti ingredienti ādas mitrināšanas un stingrības formulās. Ādas Mitrināšanas un Stingrības Želejkonfektes satur, divās konfektēs, 130 mg hialuronskābes, 50 mg C vitamīna (62,5 % no atsauces devas) un 16 mg niacīna (100 % no atsauces devas). Pieaugušajiem paredzēts košļāt 2 konfektes dienā, vēlams pēc ēšanas. Nepārsniedziet ieteicamo dienas devu. Pārtikas bagātinātāji neaizstāj daudzveidīgu un sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu. Glabājiet bērniem nepieejamā vietā. Grūtniecības, barošanas ar krūti, slimības vai medikamentu lietošanas gadījumā pirms lietošanas konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu. Satur policolus; pārmērīga lietošana var izraisīt caureju.

Tas nav līdzeklis pret tumšajiem lokiem. Ja jūsu mērķis ir tieši tumšais loks zem acs, nauda, visticamāk, lielāku labumu dos laba sauļošanās aizsardzība un tonēts aizsarglīdzeklis, kas to nomaskē.

Kad tumšie loki vairs nav normāli

Ir signāli, kas attaisno vizīti pie ārsta. Klinika Cleveland iesaka sazināties ar veselības aprūpes speciālistu, ja tumšais loks vai pietūkums ir tikai zem vienas acs, vai ja tumšie loki nepāriet vai ir pārmērīgs pietūkums.

Šie signāli ne vienmēr nozīmē kaut ko nopietnu, taču tie atšķiras no ierastā un pelna novērtējumu. Nemēģiniet patstāvīgi ar krēmiem atrisināt to, kas ir vienpusējs vai pasliktinās.

Visi pārējie gadījumi — abpusēji, gadiem nemainīgi, bez sāpēm un bez pietūkuma — ir estētiski, un tos nav jāārstē, ja vien jūs paši to nevēlaties.

Cik ilgi jāgaida, līdz redzama atšķirība

Atkarīgs no tā, ko ārstējat.

Tāpēc dodiet sev reālu termiņu: 2 līdz 4 nedēļas, lai novērtētu miegu un saules aizsardzību; 3 līdz 6 mēnešus pigmentācijai. Ja pēc šī laika atšķirību neredzat, problēma, visticamāk, nav ieradumos — un tad nākamais solis ir saruna ar dermatologu, nevis vēl viens krēms.

Un, ja tumšais loks ir tikai estētisks un jūs tas traucē, korektors ar piemērotu toni atrisina sekundēs to, ko neviens līdzeklis neatrisina mēnešos. Kaunēties par to nav pamata.