Forslag til daglig rutine
Evening
Tag dine gummies 30 minutter før sengetid som en del af en aftenrutine, der hjælper dig med at falde til ro — dæmp lyset, læg telefonen fra dig, og lad aftenen gå på lavere blus.
Anbefalede produkter
Om søvn & ro
En roligere aften starter som regel, før du tager dine gummies — dæmpet lys, mindre skærmtid og et fast sengetidspunkt er alle med til at signalere til kroppen, at dagen er ved at rinde ud.
Gummies formuleret til søvn og ro er tænkt som et enkelt, tilbagevendende signal i det tidsrum, hvor du falder til ro — ikke som et sovemiddel. De er én del af en aftenrutine, ikke hele rutinen.
Ofte stillede spørgsmål
Bliver jeg døsig næste morgen af dem?
De er formuleret som en del af en rolig aftenrutine, ikke som et sovemiddel, der slår dig ud — målet er en nemmere måde at falde til ro på, ikke sløvhed.
Hvad andet hjælper ud over dine gummies?
Dæmpet lys, en pause fra skærme og et fast sengetidspunkt understøtter alle sammen den samme aften-nedtrapning.
Kan jeg følge denne rutine hver aften?
Mange gør det til en fast vane hver aften — hvis du er i tvivl, er en sundhedsfaglig person det rette sted at spørge.
