Ashwagandha är en flerårig buske i potatisfamiljen.

Varifrån kommer ashwagandha?

Ashwagandha växer i torra och varma klimat i Sydasien.

Används ashwagandha traditionellt?

Ja. Ashwagandha-rot har en lång dokumenterad användningshistoria i ayurvediska traditioner.

Rotpulver är den hela torkade och malda roten. Extrakt erhålls genom att behandla roten med ett lösningsmedel.

Ashwagandha kombineras med rhodiola, citronmeliss och magnesium.

Beslut om långvarig användning bör tas i samråd med vårdpersonal.

Ingrediens

Ashwagandha (Withania somnifera) är en buske i potatisfamiljen, hemmahörande i Sydasien och delar av Afrika.

Ashwagandha har använts i århundraden i ayurvediska traditioner i Indien och Nepal.

Med tiden har ashwagandha blivit en av de mest igenkännbara växtbaserade ingredienserna på västerländska marknader.

För varumärkesutvecklare är nyckelbeslutet valet mellan standardiserat extrakt, hel-rotpulver eller extraktblandningar.

I gummiformat fungerar ashwagandha bra med standardiserat extrakt eller pulver. Den jordniga örtiga smaken maskeras effektivt av fruktblandningar.

Ashwagandha kombineras vanligtvis med rhodiola, citronmeliss, magnesium och L-teanin i välbefinnandeformuleringar.

Ashwagandha fungerar bra i gummin med standardiserat extrakt. Jordniga smaker maskeras med bär- eller citrusblandningar.

Vad är ashwagandha?
Ashwagandha är en flerårig buske i potatisfamiljen.
Varifrån kommer ashwagandha?
Ashwagandha växer i torra och varma klimat i Sydasien.
Används ashwagandha traditionellt?
Ja. Ashwagandha-rot har en lång dokumenterad användningshistoria i ayurvediska traditioner.
Vad är skillnaden mellan rotpulver och extrakt?
Rotpulver är den hela torkade och malda roten. Extrakt erhålls genom att behandla roten med ett lösningsmedel.
Vad kombineras ashwagandha med?
Ashwagandha kombineras med rhodiola, citronmeliss och magnesium.
Kan ashwagandha användas långvarigt?
Beslut om långvarig användning bör tas i samråd med vårdpersonal.

Relaterade ingredienser

✦ 60-sekunders quiz

Svara på några snabba frågor så matchar vi dig med rätt rutin.